Svi znaju tu kafu sadrži kofein, ali pored ovog popularnog pića postoje i ostala hrana i piće Sadrže i velike doze kofeina.
Da bi spriječili buduće zdravstvene probleme, ljekari ne savjetujte prekomjernu konzumaciju ove supstance kao i drugi derivati poput teina i teobromina. Evo te hrane i pića koji sadrže kofein.
Hrana i piće koje sadrže kofein, tein i teobromin smatraju se stimulansima nervnog sistema, pa ih treba uzimati umjereno i nikad viška. U slučaju da patite od nesanice, imate nervozne ili psihijatrijske probleme trebali biste izbjegavati u svakom trenutku unos bilo kojeg proizvoda koji može sadržavati malo kofeina. Naps trudna ili dojilja ne preporučuje se ni unos kofeina.
Pića koja sadrže veća koncentracija kofeina To su: kafa, posebno espresso, guarana, energetska pića i proizvodi koji sadrže kafu, kao što su određeni sladoledi ili deserti.
S druge strane, morate to zapamtiti tein je još jedan moćan stimulans za svoje tijelo pa morate biti vrlo oprezni i ne uzimati ga previše. Sljedeći proizvodi pored toga što sadrže tein oni takođe imaju kofein: crni čaj, crveni čaj, zeleni čaj, ledeni čajni napitci i bilo koji drugi proizvod koji sadrži čaj.
Osim kofeina i teina, ne biste trebali zaboraviti ni onu hranu i piće sadrže teobramin jer je stimulans koji sadrži male doze kofeina. Nalazi se u proizvodima kao što su: tamna čokolada, mliječna čokolada, pića koja sadrže čokoladu i bilo koji drugi proizvod može sadržavati čokoladu poput instant kakaa, žitarica ili deserta.
Ovo su neki od proizvoda i pića koji sadrže kofein i s kojima biste trebali biti vrlo oprezni.