U okviru psihologije i ljudskih odnosa, teorija vezanosti je od fundamentalnog značaja. Ljudska bića su suštinski društvena, što nas dovodi do uspostavljanja dubokih emocionalnih veza sa ljudima oko nas. Ove veze su neophodne, jer predstavljaju izvor naklonosti, privrženosti i sigurnosti od djetinjstva. Ako dijete ne uspije uspostaviti sigurnu privrženost sa svojim primarnim starateljima, može uticati na njegov ili njen emocionalni razvoj, što zauzvrat ima reperkusije na njegove ili njene odnose odraslih, uglavnom na odnose u paru.
Intimnost i bliskost su osnovne potrebe u svakom ljudskom odnosu, posebno u odnosima. Kada pronađemo nekoga ko postane značajan u našem životu, veza koju stvaramo s tom osobom definirana je vrstom privrženosti. međutim, Nisu sve vrste vezanosti iste ili jednako zdrave.. Neki mogu obogatiti vezu, dok drugi mogu dovesti do sukoba i patnje.
Zatim ćemo detaljno govoriti o vrste vezanosti koje se mogu razviti u romantičnim vezama i kako one utiču na svakodnevni suživot parova.
Vrste vezanosti u parnim vezama
Teorija privrženosti, koju je u početku razvio John Bowlby, a kasnije proširila Mary Ainsworth, napominje da rano iskustvo vezanosti sa negovateljima One u velikoj mjeri određuju način na koji se odnosimo prema našim partnerima u odrasloj dobi. Postoje četiri glavne vrste vezanosti koje utiču na dinamiku para: anksiozno, izbegavajuće, neorganizovano i sigurno. U nastavku ćemo istražiti svaki od njih.
1. Odnosi sa "tjeskobnom" vezanošću
Anksiozna privrženost je karakteristična za osobe kojima je potrebna stalna potvrđivanje od strane partnera. Ova vrsta vezanosti može se manifestovati u ponašanjima kao što su pretjerana briga zbog veze ili hiperbudnosti u vezi sa emocijama drugog.
Na primjer, zamislite da idete na vikend putovanje sa svojim prijateljima. Iako vaš partner u početku odobrava, počinjete da primate stalne tekstualne poruke koje vas podsjećaju koliko nedostaješ mi. Vremenom, ovi stavovi postaju teret koji može uticati na vašu slobodu i sposobnost da uživate u trenutku.
- Ove osobe su često izuzetno osjetljive na bilo kakve promjene u vezi, kao što su promjene raspoloženja ili odgođeni odgovori.
- Oni koriste emocionalna manipulacija kao strategija za održavanje bliskosti, čak i ako uzrokuje patnju.
- Vaši nivoi ljubomora i potreba fizičkog kontakta su veoma visoke.
- Oni imaju tendenciju da svaki sukob tumače kao prijetnju vezi.
2. Odnosi sa "izbjegavajućom" vezanošću
Na suprotnom kraju anksiozne vezanosti nalazi se vezanost za izbjegavanje. Ljudi s ovom vrstom vezanosti skloni su izbjegavanju emocionalne i fizičke intimnosti. Oni više vole da zadrže a bezbedna udaljenost da se zaštitite od mogućeg odbijanja ili emocionalne boli.
- Ovi ljudi visoko cijene svoju nezavisnost i skloni su tome Izolirati kada osete da neko upada u njihov emocionalni prostor.
- Teško im je da izraze svoje emocije, što može izazvati frustraciju kod njihovih partnera.
- Sklone su izbjegavanju sukoba i radije ignorišu probleme nego da se suoče s njima.
- Ponekad potiskuju svoja osećanja u pokušaju da se zaštite i zadrže kontrolu nad situacijom.
3. Odnosi sa "sigurnim" vezanjem
Sigurno pričvršćivanje se smatra najviše zdrav. Ljudi s ovom vrstom privrženosti imaju povjerenja u sebe i svog partnera, što im omogućava da na neki način rješavaju konflikte konstruktivno.
- Osjećaju se ugodno i dajući i primajući naklonost.
- Oni su u stanju da otvoreno komuniciraju i efikasno upravljaju svojim emocijama.
- Poštuju i svoj lični prostor i prostor partnera, što doprinosi uravnoteženoj i zdravoj vezi.
- Vjeruju svom partneru i obično ne doživljavaju iracionalnu ljubomoru.
Ove karakteristike odnose zasnovane na sigurnoj vezanosti čine stabilnijim i zadovoljavajućim za obje strane.
4. Odnosi sa „neorganizovanom“ privrženošću
Neorganizirana vezanost je mješavina anksioznih i izbjegavajućih stilova. Ljudi sa ovom vrstom vezanosti obično imaju veoma kontradiktorna ponašanja, što može izazvati zbunjenost kod vašeg partnera.
- U jednom trenutku mogu pokazati ljubazno ponašanje, a u sljedećem se udaljiti.
- Sklone su strahu od napuštanja, ali i intimnosti.
- Uobičajeno je da imaju poteškoća da jasno izraze svoje emocije.
- U mnogim slučajevima, ova vrsta vezanosti se razvija kao rezultat traume ili teška iskustva tokom djetinjstva.
Neorganizovana vezanost može biti izazov u odnosima, ali je takođe moguće raditi na tome stručna podrška.
Razumijevanje vrste privrženosti koja definira naš odnos omogućava nam da razmislimo o svojim prednostima i područjima za poboljšanje. Prepoznavanje našeg stila privrženosti je prvi korak ka izgradnji svjesnijih i zadovoljavajućih odnosa, zasnovanih na međusobnom poštovanju, otvorenoj komunikaciji i emocionalnom radu.