Seksualnost predstavlja bitan dio našeg života i emocionalnog blagostanja, ali seksualni problemi pogađaju veliki broj ljudi, i muškaraca i žena. Ove disfunkcije mogu ozbiljno utjecati na odnose, pa čak i na samopoštovanje onih koji pate od njih. Među najčešćim poteškoćama nalazimo od problemi sa postizanjem orgazma gore fizički bol tokom seksualnog odnosa. U mnogim slučajevima, ove situacije imaju psihološko porijeklo ili su povezane s fizičkim ili kontekstualnim faktorima. U nastavku istražujemo najčešće seksualne probleme, njihove uzroke i moguća rješenja za njihovo učinkovito rješavanje.
Nedostatak seksualne želje
La nedostatak seksualne želje, također poznat kao hipoaktivni poremećaj seksualne želje, jedan je od najčešćih problema, posebno kod žena. Prema studijama, pogađa oko 30% ženske populacije u reproduktivnom dobu, a još je češći nakon menopauze. Ovaj problem se može manifestovati kao nezainteresovanost za seks ili bilo koju vrstu seksualne aktivnosti, uključujući masturbaciju.
Uzroci su višestruki i uključuju psihološke, emocionalne i fizičke faktore. Neki uobičajeni okidači uključuju:
- Stres i anksioznost, što može promijeniti emocionalnu ravnotežu i negativno utjecati na seksualnu želju.
- Problemi u vezi, kao što su sukobi u odnosima, nedostatak komunikacije ili gubitak emocionalne veze.
- Hormonske promjene, posebno tokom menopauze ili nakon porođaja.
- Hronični umor ili nedostatak vremena za adekvatan odmor.
Za rješavanje ovog problema preporučuje se odlazak na terapiju za parove ili specijaliziranog seksologa. Također je važno istražiti strategije koje pomažu u smanjenju stresa i jačanju emocionalne veze. U tom smislu, određene promjene životnog stila, poput uključivanja tehnika opuštanja ili zajedničkih aktivnosti, mogu napraviti veliku razliku.
Erektilna disfunkcija
La erektilna disfunkcija To je jedan od najčešćih seksualnih problema kod muškaraca, posebno kako stare. Ovaj poremećaj se sastoji od uporne ili ponavljajuće nemogućnosti postizanja ili održavanja dovoljne erekcije tokom seksualnog odnosa. Osim fizičkog utjecaja, može imati ozbiljne posljedice na samopoštovanje muškarca i vezu.
Među najčešćim uzrocima nalazimo:
- Psihološki faktori, kao npr anksioznost zbog performansi, stres ili epizode depresije.
- Medicinska stanja, kao npr dijabetes, hipertenzija ili kardiovaskularnih bolesti.
- Nezdrav način života, uključujući prekomerna konzumacija alkohola, pušenje ili sjedilački način života.
- Dugotrajna upotreba određenih lijekova koji utiču na erektilnu funkciju.
Liječenje erektilne disfunkcije uključuje konzultacije sa specijalistom, koji može propisati sve, od psihoterapije do lijekova kao što su inhibitori fosfodiesteraze tipa 5 (PDE5), ovisno o osnovnom uzroku. Takođe je važno podsticati navike zdravog načina života i održavajte otvorenu komunikaciju sa svojim partnerom.
Vaginismus
El vaginismus To je ženska seksualna disfunkcija koja se sastoji od nevoljnog skupljanja mišića vagine, što otežava ili onemogućuje penetraciju tokom snošaja. Ovaj problem je obično povezan sa psihološkim faktorima, kao što su strah od bola, anksioznost ili prošla traumatska iskustva.
Iako je češći kod mladih žena, može se pojaviti u bilo kojoj fazi života. Među mogućim uzrocima identificiraju se sljedeći:
- Strah od fizičkog bola povezanog s penetracijom.
- Nedostatak seksualno obrazovanje ili dezinformacije o vlastitom tijelu.
- Prethodne traume, kao što je seksualno zlostavljanje.
- Problemi u vezi, kao što su nedostatak komunikacije ili emocionalni sukobi.
Kombinirano liječenje vaginizma psihološka terapija i specijalizovanu fizioterapiju. Vježbe opuštanja i jačanja karličnog dna, poput hipopresivnih trbušnjaka, također mogu biti efikasne.
Prerana ejakulacija
La preuranjena ejakulacija Utječe na veliki postotak muškaraca u nekom trenutku njihovog seksualnog života. Sastoji se od izbacivanja sjemena na brz i nekontrolisan način, što može izazvati nezadovoljstvo i kod muškarca i kod njegove partnerke.
Mogući uzroci uključuju:
- Anksioznost zbog seksualnog učinka.
- Neiskustvo ili nedostatak kontrole nad fizičkim senzacijama.
- Nisko samopoštovanje ili nedostatak samopouzdanja.
- Promjene u nivoima serotonin u mozgu.
Liječenje može uključivati seksualnu terapiju, tehnike kontrole ejakulacije, au nekim slučajevima i specifične lijekove. Bitno je pristupiti problemu prirodno i potražiti stručnu pomoć ako je potrebno.
Seksualni problemi su neizbježan dio života mnogih ljudi, ali ne moraju definirati naše seksualno iskustvo ili našu vezu. Uz pravi pristup i podršku profesionalca, većina ovih disfunkcija se može prevazići, otvarajući vrata potpunijem i zadovoljnijem seksualnom životu. Identificiranje uzroka i traženje konkretnih rješenja prvi je korak ka emocionalnom i fizičkom blagostanju.