Nadutost abdomena je zdravstveni problem koji zadaje veliku nelagodu osobi koja ga pati. Obično se češće javlja kod žena a postoje slučajevi u kojima je otok toliko velik da se čini da je žena trudna.
U sljedećem članku ćemo s vama razgovarati detaljnije, o razlozima zbog kojih dolazi do tako velikih i pretjeranih otoka i šta se tu može učiniti.
oticanje abdomena
Osećaj nadutosti u predelu stomaka je normalan kada ste pojeli previše ili kada dođete do kraja dana. Ako je ovaj otok mnogo veći od normalnog, preporučljivo je posjetiti ljekara. Obično je otok obično povezan u većini slučajeva, sa nakupljanjem gasova u crevima ili sa zadržavanjem tečnosti.
Šta uzrokuje pretjerano nadimanje stomaka?
Mnogo je razloga zbog kojih prekomjerno nadimanje stomaka, To može učiniti da osoba izgleda kao da je trudna. Zatim ćemo razgovarati s vama o najčešćim uzrocima:
Razlozi za hranu
- Postoje namirnice koje mogu izazvati gasove tokom varenja, što dovodi do nadimanja stomaka. Takav je slučaj pasulja, slanutka, brokule ili karfiola.
- Pretjerajte sa vlaknima Može uzrokovati plinove i doprinijeti nadimanju trbuha.
- Gazirana i zašećerena pića često uzrokuju nadimanje stomaka. Pored ovoga, umjetni zaslađivači kao što su sorbitol ili manitol, Obično se ne apsorbiraju u potpunosti u crijevima, što doprinosi stvaranju plinova i nadimanju želuca.
- Prebrzo jedenje i razgovor dok jedete uzrokuju više vazduha nego što je normalno ulazi u stomak, što dovodi do strašnog otoka.
Promjene na hormonskom nivou
Hormonske promjene kod žena igraju fundamentalnu ulogu kada je riječ o jakom ili pretjeranom nadimanju trbuha. U predmenstrualnoj fazi, nivoi progesterona se povećavaju, usporavajući probavu i zadržavanje tečnosti i dovodi do oticanja abdomena.
Zadržavanje tečnosti
Zadržavanje tečnosti To je još jedan od najčešćih uzroka pretjeranog nadimanja trbuha. Razloga za zadržavanje tekućine može biti nekoliko: prekomjerna konzumacija natrijuma, mala fizička aktivnost i hormonski problemi.
Stres i anksioznost
Stres i anksioznost mogu direktno uticati na pravilno funkcionisanje probavnog sistema. Ako je osoba previše pod stresom Zbog sporije probave može doći do nadimanja u trbuhu.
Bolesti
- ascites To je vrsta bolesti koja može uzrokovati oticanje abdomena više nego što je potrebno.
- Rak jajnika Može uzrokovati značajno nadimanje trbuha zbog nakupljanja tekućine u abdomenu. Otok može biti praćen drugim nizom simptoma kao što su bol u predelu karlice ili gubitak težine.
- Postoje određene alergije na hranu poput glutena, što može uzrokovati oticanje stomaka više nego što je potrebno.
Kako je moguće smanjiti jaku nadimanje stomaka
- Izbjegavajte jesti hranu koji proizvode gasove.
- ostavi po strani gazirana ili bezalkoholna pića i odlučite se za vodu.
- Važno je da jedete mirno i polako. kako bi se izbjegla aerofagija.
- Baviti se fizičkim vježbama Pospješuje kretanje crijeva i sprječava nakupljanje plinova.
- U slučaju stresa preporučljivo je prakticirati tehnike opuštanja poput meditacije ili joge.
- Ako otok abdomena ne nestane i prilično je bolan Preporučljivo je otići kod stručnjaka.
Ukratko, pretjerano nadimanje stomaka je smetnja što može biti uzrokovano više uzroka. U većini slučajeva, ovakva nadutost se može smanjiti promjenom navika u ishrani, više vježbanja i kontrolom dnevnih nivoa stresa. Imajte na umu da je važno da odete kod lekara ukoliko ovaj otok ne nestane ili se pogorša.