Ananasi su nedavno bili protagonisti Mercadona kampanje koja je pozivala ljude da ih koriste za flertovanje u supermarketu. Ono što je izgledalo spontano, izgleda da nije bilo tako spontano, ali hajde da pređemo na ono bitno, ananas! Ako kod kuće imate ananas i ne znate šta ćete s njim, ne oklijevajte, napravite vodu od ananasa i tako otkrijte sve njegove prednosti.
Ananas To je voće koje mnogi od nas vole, ali koje ne iskorištavamo u potpunosti. Od sada, međutim, to možete učiniti jer se od njegove kore može pripremiti voda od ananasa o kojoj danas govorimo. Otkrijte kako ga pripremiti, kako ga koristiti i Kakve će vam prednosti donijeti?
Kako pripremiti vodu od ananasa
Možda o vodi od ananasa razmišljate kao o soku koji se dobija cijeđenjem mesa ovog voća. Međutim, voda od ananasa Priprema se ugradnjom kore ili samo sa školjkom, kao što navodimo u nastavku, kako bi se iskoristili svi njeni dijelovi.
Za pripremu je potrebno samo prokuhati vodu u većoj šerpi i kada proključa dodati koru ananasa ili nasjeckani ananas sa korom i ostavite da odstoji 10 minuta na srednje jakoj vatri.
Kada je gotovo, izvadite komade, procijedite tečnost i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Limenka za vodu od ananasa piti toplo kao infuziju ili hladno ako želite nešto osvježavajuće. Također možete povećati njegove prednosti dodavanjem drugih sastojaka kao što su cimet, limun ili đumbir, između ostalih.
Prednosti ananasove vode
Kao što ste vidjeli, njegova priprema nema poteškoća, dakle Njegove prednosti su veoma privlačne. I nije ih malo, iako se očigledno ne mogu postići ispijanjem jedne čaše vode od ananasa i nije preporučljivo piti više od čaše ili dvije dnevno bez konsultacije sa nutricionistom ili porodičnim ljekarom.
Poboljšava probavu
Ananas sadrži bromelain, spoj koji podstiče varenje proteina, što ga čini odličnom opcijom kao desert, posebno nakon obilnog i/ili teškog obroka. U ovim slučajevima uzmite ga vruće, želudac će vam biti zahvalan.
Povećati obranu
Ananas takođe sadrži značajnu količinu vitamin C i drugi antioksidansi. Stoga se može reći da voda od ananasa pomaže u povećanju obrambenih snaga organizma i borbi protiv bakterija i virusnih infekcija. Ako želite da smanjite rizik od patnje bolesti poput gripa Ove zime pripremite neke infuzije.
Podstiče zarastanje tkiva
Vitamin C je vitamin koji takođe deluje u sinteza kolagena u organizmu, pa njegova konzumacija može biti korisna kada dobijete ranu ili nakon operacije jer može ubrzati proces zacjeljivanja.
Takođe, iz istog razloga, promoviše zdravlje kože, sprečavanje bora i poboljšanje čvrstoće i elastičnosti kože koja se gubi tokom godina. Osim toga, jača zglobove, nokte i kosu.
Smanjuje upale u organizmu
Bromelija koju smo ranije spomenuli i koja je prisutna u ananasu, djeluje kao prirodno protuupalno sredstvo, pa ne treba da čudi da voda od ananasa pomaže u ublažavanju upala u zglobovima, mišićima i tkivima. Tako postaje odličan saveznik nakon bilo kakvog upalnog procesa i zanimljiv kućni lijek za artritis.
Promovira gubitak kilograma
Ananas voda ima vrlo malo kalorija i održava tijelo hidratiziranim, što ga čini idealnim za zdravu ishranu čiji je cilj izgubiti težinu. Takođe ima diuretička svojstva koja pomažu u eliminaciji viška tečnosti koja se zadržava u tijelu kroz urin.
Važnu ulogu u gubitku težine igra i triptofan, aminokiselina neophodna za proizvodnju serotonina koji pomaže smanjiti nivoe anksioznosti, nivoi koji imaju tendenciju rasta kada se podvrgnemo dijeti.