Kako napraviti domaće ulje od koprive za njegu kose i kože

Ako tražite prirodnu alternativu za njegu kože i kose, ulje koprive je odličan izbor. U ovim redovima ćete vidjeti kako ga korak po korak pripremiti i kako ga koristiti kod kuće, zajedno s drugim klasičnim preparatima biljke, poput sirupa i infuzije. Svaki odjeljak sažima bitne informacije iz različitih izvora i tradicionalne upotrebe, tako da imate potpun i praktičan pregled. Ideja je da koprivu možete integrirati u svoju rutinu uz zdrav razum, sigurnost i dobre rezultate..

Pored osnovnog recepta za maceraciju, objasnit ću brzu varijaciju s blenderom, čilijem i maslinovim uljem, kao i preporuke za upotrebu na vlasištu i koži. Također ćete pronaći napomene o njegovoj nutritivnoj vrijednosti, najčešćim vrstama koprive i mjerama opreza pri upotrebi. Sve ovo, na jasnom jeziku i sa realnim smjernicama, tako da možete početi već danas ako želite..

Šta je kopriva?

Kopriva, čiji je najpoznatiji naučni naziv Urtica dioica, je višegodišnja zeljasta biljka iz porodice Urticaceae. Lako se prepoznaje po nazubljenim listovima i stabljikama s oštrim dlačicama, koje mogu pecnuti pri kontaktu. Ova karakteristična fizionomija objašnjava zašto se može razlikovati čak i bez da se vidi, otuda i popularni nadimak "biljka slijepca"..

Osim što je poznata kao "korov", kopriva se vekovima koristi u tradicionalnim lekovima i kuvanju zbog svoje nutritivne vrednosti i svestranosti. Njegova historijska upotreba kreće se od infuzija i supa do ulja, sirupa, krema, pa čak i vlakana za tkanine..

Istorija i porijeklo

Postoje reference na njegovu upotrebu od strane Egipćana, Grka i Rimljana, sa spomenom njegovih zdravstvenih svojstava. U srednjem vijeku, njegova ljekovita vrijednost bila je uobičajena, a njegova vlakna su također bila cijenjena zbog svoje izdržljivosti u proizvodnji. Vremenom, kako su istraživani različiti preparati, dokumentovane su i nove primjene..

U raznim regijama, smatra se korisnim i za ostavu i za kućni ormarić s lijekovima: ugodan je za nepce u određenim receptima, vrlo hranjiv i zauzima istaknuto mjesto u popularnim wellness praksama. Ova ravnoteža između kulinarstva i ljekovitosti objašnjava njegovo kontinuirano prisustvo u popularnoj kulturi..

Ulje koprive: upotreba, prednosti i dva načina pripreme

Ulje koprive je cijenjeno zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava kada se nanosi na kožu i kosu. Tradicionalno se koristi za lokalne masaže, za poticanje cirkulacije, umirivanje iritacija kože i kao podrška u njezi kose. Njegova domaća priprema je jednostavna i može se obaviti sporom maceracijom ili brzom verzijom usitnjavanjem sastojaka..

Metoda 1: Tradicionalna hladna maceracija

Ovo je najjednostavnija i vjerovatno najpoznatija metoda. Uključuje prekrivanje listova koprive uljem i ostavljanje da stoje u mraku nekoliko sedmica. Rezultat je aromatično ulje koje koncentrira dio biljnih spojeva..

Listove koprive dobro operite i osušite prije upotrebe. Ključno je ukloniti vlagu kako bi se spriječilo kvarenje ulja..
Listove stavite u čistu, suhu staklenu teglu. Staklo je idealno jer ne reaguje sa sadržajem..
Potpuno prekrijte sa ulje maslinovog ulja dok listovi ne budu prekriveni. Ne dozvolite da ništa ostane u zraku, to minimizira oksidaciju..
Ostavite da se marinira na tamnom mjestu 2 do 3 sedmice, povremeno protresite. Tama štiti spojeve osjetljive na svjetlost.
Procijedite i čuvajte ulje u tamnoj, hermetički zatvorenoj tegli. Neprozirna posuda pomaže u boljem očuvanju maceracije.

Ovo ulje se može koristiti na vlasištu i na drugim dijelovima kože koje želite njegovati. Također se često koristi u masažama za "aktiviranje cirkulacije". Kao i uvijek, napravite mali test na koži kako biste provjerili toleranciju..

Metoda 2: Brza verzija s blenderom, čilijem i maslinovim uljem

Postoji ubrzana alternativa, idealna ako želite ranije započeti s tretmanom kose. Napravi se od cijelih svježih kopriva, maslinovog ulja i nekoliko čilija, a zatim se ostavi da odstoji nekoliko dana. Drobljenje olakšava prenos jedinjenja u ulje.

Uzmite 6 šaka svježih kopriva sa stabljikama. Dodajte 2 čilije i 200 ml maslinovog ulja u blender. Miksajte oko 2 minute dok ne dobijete glatku pastu..
Sve sipajte u staklenu teglu ili vazu i čvrsto zatvorite. Za dodatnu zaštitu, prekrijte poklopac aluminijskom folijom..
Bocu stavite na tamno mjesto 15 dana, protresajući je svaka 3 dana. Ovo periodično kretanje pomaže u postizanju ujednačenije maceracije..
Nakon što prođe vrijeme, procijedite ulje i sačuvajte tekućinu s jedne strane, a masu od povrća s druge. Oba se mogu koristiti u vašoj rutini njege kože..

Za kosu, umasirajte dobijenu "masu" u vlasište. Ostavite da djeluje oko 30 minuta, a zatim operite šamponom. Tradicionalne preporuke sugeriraju šampone s bijelim lukom ili kolagenom, iako možete koristiti ono što vam najbolje odgovara. Ponavljajte jednom sedmično i procijenite kako vaša kosa reaguje na svaku primjenu..

Oni koji koriste ovo ulje često primjećuju zdraviji izgled kose već nakon prvih nekoliko upotreba i manji gubitak kose redovnom upotrebom. Budući da je svaki vlasište drugačije, provjerite da li vam odgovara i prilagodite učestalost..

Na tijelu, maceracija koprive se također koristi kao ulje za masažu. Tradicionalno se koristi za stimulaciju cirkulacije, pomoć u mobilizaciji toksina i "čišćenje krvi". Ove prakse su dio popularnog znanja i mogu se integrirati u rutinu brige o sebi..

Sirup od koprive: domaći recept i tradicionalna upotreba

Sirup od koprive je još jedan klasičan dodatak prirodnoj hrani. Kaže se da ima pročišćavajuća i revitalizirajuća svojstva, a često se uzima u malim količinama za opću podršku. Osnovni recept je jednostavan i zahtijeva malo sastojaka..

Listove koprive dobro operite i osušite. Ovaj korak sprečava nečistoće i višak vode..
Dodajte listove u lonac sa vodom i šećerom. Smjesa vode i šećera je osnova sirupa.
Dovedite do ključanja i kuhajte na laganoj vatri 10 do 15 minuta. Na ovaj način se aroma integriše i preparat koncentriše..
Ostavite da se ohladi, procijedite i prelijte u prethodno steriliziranu teglu. Čuvati u frižideru i uzimati male količine prema vašoj toleranciji..

Ovaj sirup se tradicionalno koristi za ublažavanje umora i podršku cirkulaciji. Imajte na umu da to ne zamjenjuje medicinske tretmane i preporučljivo je konsultovati se ako imate bilo kakvih pitanja..

Čaj od koprive za podršku kontroli apetita

Infuzija koprive je popularna kada se traži osjećaj sitosti prije obroka. Pijenje nekoliko minuta prije obroka može pomoći u ublažavanju žudnje za hranom, faktora koji često otežava kontrolu težine. Biljka se može koristiti svježa ili nakon procesa sušenja..

Za pripremu, dodajte otprilike jednu čajnu kašičicu listova po šolji (oko 200 ml) netaknutog vode. Ostavite da odstoji 5 do 10 minuta i procijedite prije pijenja. Obično se preporučuje konzumiranje dvije šolje dnevno prije glavnih obroka..

Kopriva se koristi gotovo u cijelosti: listovi, stabljike, pa čak i korijenje, integrirajući je u supe, salate, ulja, kreme i infuzije. Ova svestranost ga je održala aktuelnim u mnogim kuhinjama i popularnim tradicijama..

Ako želite saznati više o uzgoju i korištenju koprive kod kuće, dostupni su informativni vodiči na internetu. Na primjer: https://www.infocampo.com.ar/como-cultivar-ortiga-en-casa-una-guia-con-5-pasos-claves/. Uvijek konsultujte pouzdane izvore i uporedite prije primjene preporuka..

Nutritivna vrijednost i izvanredni spojevi

Kopriva se smatra veoma hranjivom. Tipične reference za 100 grama pokazuju sljedeće podatke: kalorije 309 kcal; masti 3,9 g (neke liste ponavljaju kao 3,9 g); ugljikohidrati 25,6 g; proteini 30,9 g; vlakna 23 g. Ovaj gusti profil objašnjava dio kulinarskog i funkcionalnog interesa biljke..

Osim toga, sadrži vitamine A, C i K, nekoliko vitamina iz grupe B, te minerale poput kalcija, željeza, magnezija, fosfora, kalija i natrija. Lipidi poput linolne i linolenske kiseline, te druge uobičajene masne kiseline također se spominju..

U fitokemijskom dijelu ističu se polifenoli poput kempferola i kvercetina, kao i kofeinska kiselina, kumarini i drugi flavonoidi; te pigmenti poput beta-karotena, luteina i luteoksantina. Mnogi od ovih spojeva djeluju kao antioksidansi.

Tradicionalne prednosti za kožu, kosu i još mnogo toga

U njezi kože, kopriva se opisuje kao biljka koja ima vazokonstriktivna, adstringentna i emolijentna svojstva. Stoga se često preporučuje u slučajevima ekcema, akni i osipa, uvijek s oprezom i nakon testa tolerancije. Njegova svojstva čišćenja i regeneracije dodaju bodove domaćim rutinama ljepote..

Za vlasište se koristi za borbu protiv gubitka kose i poboljšanje cjelokupnog izgleda kose. Uz ulje ili posebne preparate, često se uključuje u masaže prije pranja. Ako osjetite svrab ili neku drugu nelagodu, prekinite upotrebu i obratite se ljekaru..

Druge popularne upotrebe uključuju: podršku kod bolova u donjem dijelu leđa i mišićnih tegoba, upotrebu kao adstringenta kod vanjskog i materničnog krvarenja, pomoć u regulaciji nivoa glukoze i krvnog pritiska, podršku kod anemije uzrokovane nedostatkom željeza zbog doprinosa apsorpciji željeza, čišćenje u slučajevima zatvora ili zagušenja i dermatološku upotrebu kod peruti i gubitka kose. Također se navodi njegova protuupalna moć kod artritisa i hemoroida, kao i antihemoragijsko i diuretičko djelovanje, što je korisno za zdravlje bubrega..

Također se spominje "visoka potentnost histamina" koja se koristi za poboljšanje alergijskih reakcija na različite agense; ekspektoransna svojstva za infekcije grudnog koša; eliminacija slobodnih radikala s preventivnim učinkom na starenje; i kozmetička upotreba kao sastojak u kremama. Čak mu se pripisuje i analgetski učinak na nelagodu u mišićima..

Dijelovi biljke koji se koriste

Jedna od zanimljivih stvari kod kopriva je da se praktično cijela biljka može iskoristiti. Ovo olakšava višestruke pripreme po potrebi..

Cijela biljka: Kada je svjež, može se koristiti cijeli, uključujući i korijenje. Uobičajeno je u tradicionalnim pripremama na polju..
Listovi (Urticae folium/herba): Najčešće se koriste, kako u infuzijama i tinkturama, tako i za lokalnu primjenu. Oni su osnova većine domaćih recepata.
Korijenje (Urticae radix): one od Urtica dioica y urtica urens Posebno su cijenjeni; često se beru tokom sezone cvjetanja. Rezervisani su za specifične pripreme.
Plodovi (Urticae fructus): rjeđe, ali i s tradicionalnom medicinskom upotrebom. Njegova upotreba je prilično komplementarna.

Najčešće vrste koprive

Velika kopriva (Urtica dioica)

Obično ime: kopriva ili zelena kopriva. To je klasična referenca u Evropi.
Visina: od 50 do 150 cm, otprilike. Može formirati guste nasade na plodnim tlima..
Karakteristike: Ovalni listovi sa nazubljenim rubovima; kvadratna stabljika; mali, jednospolni, diskretni cvjetovi u glomerulima; žareće dlačice sa supstancama koje izazivaju intenzivan svrab. Direktan kontakt s kožom iritira.
stanište: Preferira vlažna, dušikom bogata tla; česta je u dvorištima farmi, voćnjacima, uz ceste, uz zidove, polja i planinska područja, često u blizini ljudskih naselja ili stoke. Prisustvo azota pogoduje njegovom širenju.
Cvjetanje: od jula nadalje. Može varirati u zavisnosti od klime i nadmorske visine.

Manja kopriva (urtica urens)

Obično ime: manja kopriva. Kompaktniji od najvećeg.
Visina: oko 60 cm. Nižeg rasta.
Karakteristike: Njegov ubod je intenzivniji od uboda većeg, iako mu se pripisuje manje terapeutskih svojstava; navodi se kao hrana za ptice. Peckanje je obično trenutno.
stanište: slično glavnom, s preferencijom za plodna i vlažna tla u humaniziranim područjima. Prisustvo stoke se takođe nastavlja.
Cvjetanje: od jula nadalje. Kalendar sličan Majorovom.

Kopriva u vrtu

Obrezivanje organske koprive koristi se u povrtnjacima za odbijanje određenih štetočina i podršku zdravlju biljaka. Iako se ne uzgaja uvijek u područjima gdje prirodno raste, sadi se na drugim mjestima u hortikulturne svrhe. To je dobro poznati saveznik u domaćoj i organskoj poljoprivredi..

Hormoni i mjere opreza pri upotrebi

Neki popularni tekstovi spominju "hormone" u koprivama i njihov utjecaj na fiziološke procese. Pored ove općenite reference, važno je obratiti pažnju na upozorenja u vezi s konzumacijom. Prije redovnog uvođenja, preporučljivo je konsultovati se da li imate neke patologije ili uzimate lijekove..

Ne preporučuje se osobama s hipotenzijom, zatajenjem bubrega ili zatajenjem srca, zbog mogućeg utjecaja na liječenje ili rizika od pogoršanja postojećih stanja. Ako se poistovjećujete s bilo kojom od ovih pretpostavki, bolje je izbjegavati gutanje..

Ne preporučuje se tokom trudnoće, jer se tradicionalno smatra da bi mogao potaknuti kontrakcije ili prijevremeni porođaj. Međutim, preporučuje se dojiljama jer "podstiče proizvodnju mlijeka". Bez obzira na vaš slučaj, uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom..

Bilješke i zanimljivosti

U nekim sadržajima o koprivama, pojavljuje se tangencijalna referenca na drugu kulturu, pistacije, pod naslovom "Pistacije: Šta su, kako ih uzgajati i koje su njihove prednosti." Iako nisu povezane s koprivom, ilustruju koliko publikacija kombinuje teme botanike i zdrave ishrane. U našem slučaju fokusiramo se na koprivu, njeno ulje i srodne preparate..

Također je uobičajeno pronaći inicijative koje promoviraju svakodnevno kuhanje i dijeljenje domaćih recepata, naglašavajući da kuhanje često doprinosi zdravijem i sretnijem životu, kako pojedinačno tako i kao zajednice. Kopriva se uklapa u taj pristup kao tradicionalni, hranjivi i svestrani sastojak..

Za one koji uživaju u aromaterapiji i prirodnoj njezi kože, maceracija koprive se ponekad koristi kao ulje za masažu "za aktiviranje cirkulacije" i podršku eliminaciji toksina. Ove prakse su dio popularnog znanja i iskustva korisnika koji ih integriraju u svoju svakodnevnu dobrobit. Ako ste zainteresovani, pažljivo probajte i posmatrajte senzacije..

Kao posljednji praktični savjet: ako ćete brati koprive, obavezno to učinite s rukavicama i odgovarajućom odjećom kako biste izbjegli ubode; a ako ćete ih koristiti u hrani ili čaju, birajte uzorke s čistih područja. Uvijek birajte kvalitetne materijale i dezinficirane tegle za svoje pripreme..

Sa svim gore navedenim, sada imate kompletnu mapu puta: šta je kopriva, kako pripremiti njeno ulje na dva načina, kako može pomoći vašoj koži i kosi, kako napraviti sirup i infuziju, koje su njene hranjive tvari i koje mjere opreza poduzeti. Odaberite metodu koja vam najbolje odgovara, poštujte vrijeme maceracije, slušajte svoje tijelo i uživajte u ritualu..