Reci zbogom to je mnogo više od oproštaja. Zatvara ciklus i završava fazu našeg života koja nam je donijela više ili manje sreće. Potreba da znamo kada je prikladno poduzeti korak nikada nije laka i zahtijeva zauzvrat malo hrabrosti i jasnog razumijevanja da je to najbolje za nas.
Zatvorite krug toga afektivni odnos, tog radnog učinka ili udaljavanja od prijateljstva koje nam nudi više nesreće nego zadovoljstva, nesumnjivo su ključni trenuci s kojima smo se svi jednom suočili. Razmislimo o tome danas u našem prostoru, učeći adekvatne strategije za suočavanje sa teškom odlukom za oproštaj.
Zbogom je više od završetka faze
sijeno potrebno zbogom i postoji zbogom koji će nas uvijek povrijediti više od drugih. Međutim, moramo shvatiti da je naš životni ciklus, daleko od toga da je stabilan entitet u kojem su svi aspekti potpuno sigurni, složen proces eksperimentiranja i puštanja.
1. Zbogom je ujedno i početak nečeg novog
Možda će nam biti teško da to vidimo. Moguće je da se trenutno odlučimo na korak i oprostiti se, više strahovi i patnje nego zadovoljstva.
Sad moraš biti jasan ove dimenzije:
- Postoje slučajevi u našem životu kada se osjećamo kao da smo propali i zarobljeni. Nije neophodno živjeti loš odnos sa partnerom, ponekad svoj ili naš posao. vlastito svakodnevno nezadovoljstvo To nas čini da vidimo da se nešto dešava. Ne njegujemo svoj lični rast, ne osjećamo se uzbuđeno i to nas tjera da moramo završiti fazu i započeti „nešto novo“. Ovo je takođe zbogom.
- Pričajmo sada o Veze u paru. Nije neophodno imati "toksičnog" partnera, nekoga ko nas povređuje ili čini nesrećnim. Ima trenutaka kada to osećamo taj odnos nije ono što tražimo. Uprkos ljubavi, uprkos naklonosti, „nešto nije u redu“ i ne znamo kako da to objasnimo. Nezadovoljstvo je nešto uobičajeno u odnosima, a zauzvrat ima veze i sa potrebom za unutrašnjim rastom, doživljavanjem drugih stvari, prelaskom na drugu fazu.
- Ovim idejama želimo vam to reći zbogom nema uvek jasan razlog: izdaja, obmana, razočaranje ... Postoje trenuci kada je naša potreba za pokretanjem promjena koja promovira potrebu za oproštajem. U ovom slučaju, zbogom je pak prilika da započnete nešto novo.
2. Poduzmite korak i ne predviđajte samo negativne stvari
Neki ljudi ne usudi se poduzeti taj korak naprijed i odgoditi zatvaranje tih vrata, te veze ili one faze vašeg života zbog sljedećih aspekata:
- Zbog straha.
- Zbog neodlučnosti.
- Jer misleći da će ono što slijedi biti loše i još gore od onoga što ima sada.
- Iz straha od toga šta drugi misle ili kako reagiraju.
Prema tome, ono što u osnovi radimo je predviđanje budućnosti hraneći se vlastitom neodlučnošću. Kognitivna psihologija To nam govori da ćemo se, ovisno o tome kako razmišljamo, osjećati emocionalno. Dakle, ako postanete opsjednuti predviđanjem katastrofa, nahranit ćete još više straha.
- Shvatite to zbogom kao oslobađajući čin.
- To je prilika koja će vam donijeti nove stvari u kojima ćete se osjećati bolje. Sigurniji i ponosniji na sebe.
- Zbogom znači da moramo ostaviti stvari na koje smo navikli. Međutim, tokom cijelog života potrebno je napustiti te zone udobnosti kako bismo emocionalno i lično rasli. To je zadatak za hrabre i, bez sumnje, vi ste jedan od njih.
3. Zatvorite krugove bez loših uspomena
Oproštaj zauzvrat podrazumijeva potrebu upravljati mnogim emocijama, od kojih nisu svi pozitivni. Osjećaj da ulazimo u novu fazu i da će svaka promjena nesumnjivo donijeti nešto dobro za nas obično se ne javlja na prvu.
Trenutak oproštaja, zatvaranja tog životnog ciklusa, zauzvrat znači morati prednja strana ove dimenzije:
- Odvojite se od onoga što nas je donedavno identifikovalo, pa čak i definisalo: tog odnosa, tog posla, tog prijateljstva, tog grada u kojem smo živeli.
- Razlozi zašto nešto ostavimo ponekad su povezani loša iskustva. One su najopasnije, jer znače da moramo završiti fazu, a da pritom moramo "izliječiti" svoju unutrašnjost od loših iskustava, razočaranja, izdaja i tuge.
- Da bismo stupili u novu fazu sa snagom, snagom i optimizmom, moramo se suočiti sa ovim negativnim emocijama. Da bismo to učinili, prva stvar koju moramo učiniti je da ih ne poričemo. Pustite paru, oslobodite tu tugu, prihvatite je i zauzvrat oprostite.
Vrlo je moguće da su nas povrijedili, ali ako nisu opraštamo, "ostat ćemo zarobljenici" tih uspomena i tih senzacija još dugo.
Opraštanje je najterapeutskiji način da se oprostite. To znači otići bez mržnje i sa obnovljenom energijom, sa povjerenjem u sebe i potpuno odbijanjem da budemo robovi ozlojeđenost, na proživljene loše uspomene i na to iskustvo koje je jedno vrijeme stavilo veto na naš lični rast.
Život je dug proces prihvati i pusti, pretpostaviti da je ponekad potrebno reći zbogom za naše dobro. Iako boli, nesumnjivo će biti najbolje.