Uprkos određenom napretku, mora se reći da je mentalno zdravlje, nažalost, i dalje tabu tema u ovoj zemlji. Idite na terapiju ili kod psihologa ili psihijatra i dalje je mršten a ima mnogo ljudi koji tu činjenicu kriju iz straha od reakcije drugih. Za odlazak na terapiju nije potrebno imati depresiju ili drugu seriju ozbiljnih poremećaja. Mnogi ljudi potpuno nisu svjesni da odlazak kod stručnjaka za mentalno zdravlje može biti od velike koristi kada je u pitanju povezivanje sa samim sobom i puno bolje razumijevanje sebe na ličnom nivou.
Jedan od načina da se to postigne osim terapija je slušanje različitih podcasta koji pokrivaju različite teme mentalnog zdravlja. Ako ste zainteresovani za temu, nemojte se ustručavati da dobro zabeležite jedan od najboljih podcasta o mentalnom zdravlju da možete slušati i biti u mogućnosti da se osjećate dobro u vezi sa sobom.
5 najboljih podcasta o psihologiji i mentalnom zdravlju
U današnje vrijeme postoji mnoštvo mentalnih poremećaja i problema koje je potrebno liječiti i koji su prisutni u dijelu društva. Od toksičnih veza, do cyber maltretiranja, maltretiranja ili depresije. srećom, Postoje brojni podcastovi koje su napravili pravi profesionalci koji će efikasno liječiti takve poremećaje. Ne propustite nijedan detalj i dobro zabilježite pet najboljih podcasta koje možete slušati o mentalnom zdravlju i psihologiji:
We Are Great Podcast
Ovaj podcast kreiraju profesionalci iz oblasti psihologije i prvenstveno je namijenjen ženama. U njemu možete pronaći jednake dijelove terapija i otkrivanje brojnih tema koje zanimaju žene. Neki primjeri epizoda koje možete pronaći: kako naučiti postavljati granice u životu ili različite krize identiteta. To je vrlo ugodan i zabavan podcast za slušanje i koji će vam pomoći da se osjećate mnogo bolje o sebi.
Vježbajte pozitivnu psihologiju
Još jedan podcast koji najviše vrijedi slušati je Practice Positive Psychology. Podcast će ponuditi na osnovu različitih vježbi koje će povećati sreću i optimizam praktičnija i edukativna vizija psihologije. Moramo istaknuti epizode kao što su Vođena meditacija za liječenje anksioznosti ili Učenje da se stvari rade pogrešno. Važno je pronaći tu dugo očekivanu sreću i moći uživati u životu u potpunosti.
Gola psihologija
Još jedan podcast koji je vrijedan slušanja je Gola psihologija. Psihologinja Marina Mammoliti pomoći će vam da riješite sve nedoumice koje imate u vezi sa različitim psihološkim ili emocionalnim pitanjima. Osim što govori o različitim temama vezanim za um i emocionalno zdravlje, podcast je savršen i idealan za učenje da upravljaju i kontrolišu različite emocije.
Podcast Mariana Rojasa Estapéa
Jedan od najboljih podcasta o mentalnom zdravlju koji možete pronaći na internetu je onaj poznatog psihijatra Mariana Rojasa Estapéa. U ovom podcastu Marian će nas u potpunosti voditi u svet emocija a vi ćete nam dati potrebne korake kako bismo mogli pronaći ono što ona naziva vitaminskim ljudima. Podcast koji morate poslušati da biste bili sretni u životu.
Psihologija za svakoga
Posljednji podcast koji ćemo vam preporučiti da poslušate je Psihologija za sve. Režira ga Isabel Moya i ona će ponuditi svo svoje znanje o svijetu psihologije. Slušaoci nastupaju pitanja i sumnje koje imate a Isabel Moya na njih odgovara na jasan i praktičan način.
Ukratko, ovo je pet podcasta o mentalnom zdravlju i psihologiji koji će vam pomoći da se osjećate dobro u sebi i suočiti se sa svakodnevnim životom na najbolji mogući način.